はじめに，

モチベーションを維持していくためにどうしたら良いのか❓

私はモチベーションを上げるために本を読んだりすることで自分を鼓舞していました

でも人間だから調子が良い時もあれば，悪い時もあります　

ではどうしたらモチベーションをコントロールすることができるのか❓

今回はこのことを解説していきたいと思います

モチベーションは敵

タイトルの通りモチベーションは敵です

モチベーションとは変化するものであり，浮き沈みがあるものを上手にコントロールすることはできません

しかしモチベーションで大きく仕事のパフォーマンスが変化しては困ってしまいます

それを解決するためには行動を管理しマニュアル化していく必要があります

この気持ちに左右されずに動けることが最も大切です

一日のスケジュール

皆さんスケジュールはどのように記載していますか❓

一般的に予定を記入していくことが多いと思われます

しかし自身を機械化していくために予定表ではなく行動表を書きましょう

似ているようで全く意味が異なります

予定表は感情に左右されやすいですが，

行動表は何時に〇〇行く❗️と行動で決めることで感情に左右されにくくなります

そして行動することで課題が決まります

課題には制限時間を決めることも大切です

行動表を作り，制限時間を決める　このことを最も良いスケジュールの作り方になるのです

緊急性と重要性

多くの課題があると何から行えば良いのか迷うことがあります

では何から手を付けていけば良いのか❓それは緊急性と重要性を考え分けていくことが必要です

	緊急である	緊急でない
重要である	減らす	増やす
重要でない	なるべく無視	完全無視

ポイントは重要であり，緊急でないものを増やすことです

例えとしては自己学習など，自身の成長に繋がるものが挙げられます

緊急である場合は重要であると勘違いし易いため注意が必要です

なるべく時間には余裕を持ち行動していくことでより優先順位をしっかりと決めることができるのです

時間

1日24時間，1週間168時間　1年8760時間

貧乏であってもお金持ちであっても　

時間は皆平等です

時間の使い方を　生産時間（何かを生み出す時間）と非生産時間（全く何も生み出さない時間）に分ける考え方が大切です

生産時間を多くし，非生産時間を短くする

電車の中など日常生活には隙間時間が多くあります　

この隙間時間をいかに有効活用して生産時間に変えていくか

このことが自身をマネジメントし，モチベーションに頼らない近道なのです

お金を失う抵抗より時間を失う抵抗を